距離2018年公用設(shè)備工程師考試還有兩個(gè)月的時(shí)間，在考前考生一定要調(diào)整心態(tài)，以平和心態(tài)面對(duì)考試。如果缺乏和平的心態(tài)，考生很難再考場(chǎng)上正常發(fā)揮，甚至可能導(dǎo)致考試失敗。那么，在考前的兩個(gè)月里，考生應(yīng)如何調(diào)整心態(tài)，做最后的備考沖刺呢？

一、調(diào)整自己的期望值

面臨公用設(shè)備工程師考試，大家要給自己設(shè)置一個(gè)目標(biāo)。考生應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)確定期望值。期望值不能定得太高，如果期望值太高，考生考試時(shí)感覺(jué)總是達(dá)不到，就會(huì)產(chǎn)生焦慮心理，感到灰心喪氣;期望值合適，考試時(shí)就容易感覺(jué)達(dá)到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強(qiáng)信心。

二、考前排除雜念

大家過(guò)多考慮自己考好了會(huì)怎么樣，考不好又會(huì)怎么樣，就會(huì)在考試中患得患失，產(chǎn)生焦慮心理，使得思維因恐慌而變得混亂，造成容易的題目也做錯(cuò)了。因此，考試前應(yīng)該排除一切雜念，不要去在乎別人的期望與評(píng)價(jià)。

三、學(xué)會(huì)體驗(yàn)成就感

對(duì)學(xué)習(xí)一般的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)尤為重要。每當(dāng)自己解決了一個(gè)難題，就應(yīng)該好好地體驗(yàn)一下成就感，這樣就能夠?qū)ψ约寒a(chǎn)生新的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己更有信心。在考場(chǎng)上遇到難題緊張起來(lái)時(shí)，體驗(yàn)一下自己過(guò)去的成就感，就能放松緊張的心理，把平時(shí)沒(méi)能發(fā)揮的潛能挖掘出來(lái)，獲得考試的成功。

四、學(xué)會(huì)自我暗示

復(fù)習(xí)進(jìn)入最后的沖刺階段時(shí)，時(shí)間較緊迫。復(fù)習(xí)過(guò)的知識(shí)多了，這時(shí)候考生反而會(huì)感覺(jué)到自己似乎還有這樣那樣的知識(shí)沒(méi)有掌握好而緊張。這時(shí)候考生可以做一些積極的自我暗示，例如，“我的學(xué)得一向挺好的，考試一定能成功。”或“我能行，盡管過(guò)去的學(xué)得不怎么樣，但考試時(shí)一定會(huì)正常發(fā)揮，取得好成績(jī)?！背Ｗ饕恍┓e極的自我暗示，就能樹(shù)立信心，有效地消除對(duì)考試的緊張感和恐懼感。

五、以平和的心態(tài)面對(duì)考試

在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會(huì)發(fā)生?？荚嚂r(shí)，如果某科目時(shí)間難度不大，不要被興奮沖昏了頭腦，你會(huì)的別人也會(huì)；如果某科目難度較大，不要垂頭喪氣，你覺(jué)得難別人也會(huì)覺(jué)得難的。這個(gè)時(shí)候，就要以平和的心態(tài)面對(duì)考試，只要能發(fā)揮正常的水平，考試一定沒(méi)問(wèn)題。

在僅剩的不到兩個(gè)月的時(shí)間里，以平和的心態(tài)，做最后的沖刺，成敗在此一舉！

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（責(zé)任編輯：中大編輯）

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